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  • Foto del escritorMa. Isabel Cornejo

¿Cuales son los beneficios principales del tenis?

 

El tenis es un deporte completo que ofrece una amplia gama de beneficios tanto físicos como mentales para quienes lo practican regularmente. Algunos de los principales beneficios del tenis incluyen:


La mejora de la condición física ya que este es un deporte que requiere movimientos rápidos, agilidad, fuerza y resistencia, lo que contribuye a mejorar la condición física general.

 

Al ser un deporte dinámico, el tenis ayuda a quemar calorías de manera efectiva, lo que puede ser beneficioso para mantener un peso saludable.

 

Desarrolla las habilidades motoras porque mejora la coordinación mano-ojo, la agilidad y los reflejos, lo que puede ser útil en otras áreas de la vida cotidiana.

 

Fortalece los músculos gracias a los movimientos repetitivos en el tenis se fortalecen especialmente los músculos de las piernas, brazos y espalda.

 

Mejora la salud cardiovascular al ser un deporte aeróbico, mejora la salud del corazón y el sistema cardiovascular en general.

 

La práctica regular de tenis puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad, ya que libera endorfinas que mejoran el estado de ánimo.

 

Fomenta la socialización ya que al jugar al tenis en parejas o en equipos este deporte promueve la interacción social y el trabajo en equipo, lo que es beneficioso para las habilidades sociales.

 

Este deporte ayuda en el pensamiento crítico, el tenis requiere concentración, rapidez mental y toma de decisiones rápidas, lo que puede mejorar estas habilidades.

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